анкета по осведомленности населения о ходе реализации национальных проектов
Статьи
Правильное питание для здоровья зубов
Известный
древнегреческий целитель Гиппократ
говорил: «Мы есть то, что мы едим».
Если разбираться в этом выражении с
точки зрения физиологии, то на все
внутренние процессы, происходящие в
нашем организме, влияет пища. Абсолютно
всем клеткам организма требуются
питательные вещества, витамины и
микроэлементы. Эти соединения в той или
иной форме и концентрации присутствуют
в меню человека. Тканям зубов и десен
также необходимы определенные продукты.
Если каких-то соединений не хватает, то
возникает кариес или заболевания
пародонта.
В
профилактике стоматологических
заболеваний важная роль принадлежит
характеру питания, которое должно
быть не только сбалансированным, но
также регулярным и разнообразным, а
приемов пищи должно быть не меньше 4 раз
в день. Для поддержания сбалансированной
диеты необходимо употреблять разнообразную
пищу, входящую в пять основных групп
продуктов питания (белки, жиры, углеводы,
витамины, макро- и микроэлементы). Условно
все продукты можно разделить на полезные
для зубов и вредные.
Продукты,
полезные для зубов:
Молоко,
йогурт, сыр и творог – основная пища,
укрепляющая зубы. Она богата необходимыми
для эмали микроэлементами – фосфором,
кальцием и фтором. Эти продукты также
содержат витамин D, который помогает
кальцию правильно усваиваться. Главное,
чтобы они были без сахара или сладких
добавок.
В
XXI веке проблема ожирения коснулась
многих — независимо от социального
статуса, возраста, пола и места проживания.
По данным Всемирной Организации
Здравоохранения (ВОЗ) в мире около 1,9
млрд человек имеют избыток веса. И ВОЗ
прогнозирует, что к 2025 г. 40% мужчин и 50%
женщин будут страдать от ожирения.
Смертность от ожирения велика — более
2,8 млн человек в мире ежегодно умирает
от последствий, спровоцированных лишним
весом.
В
России ожирением страдают до 30%
трудоспособного населения и еще 25% имеют
избыточный вес. Женщины подвержены
развитию ожирения вдвое чаще, чем
мужчины.
Что
такое ожирение и к чему оно приводит?
Ожирение
– избыточные жировые отложения в
подкожной клетчатке, органах и тканях.
В
результате ожирения страдают все органы
и системы. Развиваются:
Болезни
сосудов и сердца (артериальная
гипертензия, ишемическая болезнь
сердца, инсульты, инфаркты, заболевания
сосудов нижних конечностей и др.).
Заболевания
желудочно-кишечного тракта (например,
болезни печени и желчного пузыря,
панкреатит).
Болезни
дыхательной системы (нарушение функции
дыхания, синдром гиповентиляции,
обструктивное апноэ во время сна и
др.).
Болезни
костно-мышечной системы (подагра,
остеоартроз и др.).
Заболевания
суставов нижних конечностей; нарушения
опорно-двигательной системы (в особенности
остеоартрит – приводящее к инвалидности
дегенеративное заболевание суставов).
Онкологические
заболевания (в том числе рак эндометрия,
молочной железы, яичника, предстательной
железы, печени, желчного пузыря, почек
и толстой кишки).
Нарушения
репродуктивной функции у женщин
(нарушения менструального цикла,
аменорея, бесплодие) и у мужчин.
Психологические
проблемы: повышенный уровень тревожности,
заниженный уровень самооценки, депрессия.
Все чаще в наших средствах массовой информации
встречаются термины: аддиктивные товары, блага, поведение.
Что же это такое?
В психологии, социологии, наркологии, употребляется
термин аддиктивное поведение. Аддиктивность — способность вызывать и развивать
зависимость; повышенный риск физиологических нарушений; но возможность исключения
из потребления без последствий для организма; изменение психоэмоционального
фона принятия решений, формирование мотивации к уходу от реальности.
Очевидно, что любой товар в той или иной степени
обладает аддиктивностью. Соответственно, аддикт – человек, пристрастный к
определенным веществам, употребление которых вызывает удовлетворение как в
физическом плане, так и в эмоциональном. Им претит традиционная жизнь с ее
устоями, размеренностью и прогнозируемостью.
Не умея достигать гармонии с миром естественным
образом, люди прибегают к психотропным средствам – аддиктивным товарам
(табачные изделия, алкоголь, энергетические напитки, наркотики, психотропные
лекарственные средства), которые способны приводить человека в состояние
эйфории и пребывания как бы вне времени и пространства. Они не требуют больших
усилий от человека, возникают спонтанно. Потребность в аддиктивных товарах
прямо не входит в число естественных жизненных потребностей, как, например,
необходимость в кислороде или пище, без которых человек существовать не может.
Однако, сформировавшаяся привычка, например, к алкоголю, оказывает влияние и на последующие поколения, порождая предрасположенность
к нему.
Комитетом
здравоохранения и комитетом науки и образования Волгоградской области создана
программа повышения личной медицинской грамотности обучающихся и воспитанников
дошкольных и общеобразовательных организаций . В рамках Межведомственного
комплексного плана мероприятий по повышению личной медицинской
грамотности обучающихся и воспитанников дошкольных и общеобразовательных
организаций, утвержденного председателем комитета здравоохранения Волгоградской
области В.В.Шкариным и председателем комитета образования и науки Волгоградской
области Л.М.Савиной, Волгоградским областным центром медицинской
профилактики разработаны информационные материалы по всем направлениям этого
плана. Материалы рассчитаны на родителей детей дошкольного возраста и
детей трех возрастных групп: младших школьников 7-11 лет, средних –12-15 лет и
старших – 16-18 лет. В этом разделе Вашему вниманию представлены
информационные материалы разработанные для детей следующих
возрастных групп: младших школьников 7-11 лет, средних –12-15 лет и
старших – 16-18 лет по направлениям: гигиена, вакцинопрофилактика,
безопасность.
Материал по теме:
Информационный материал для младшего школьного возраста (7-11 лет)