ЗАЩИТИ СВОИ ЛЕГКИЕ! Поскольку никто из нас не знает, насколько велика у него естественная сопротивляемость туберкулезу, важнейшую роль в защите от этого заболевания играют меры профилактики. Первый шаг в обследовании - обычная флюорография. Ее делают у нас в поликлинике в профилактических целях. Не пренебрегайте регулярными флюорографическими обследованиями. Важнейшее значение в профилактике туберкулеза имеет стойкий иммунитет. Для его укрепления хороши любые, самые разнообразные способы - закаливание, прием витаминов, занятия спортом. Правильно питайтесь, больше бывайте на свежем воздухе, не злоупотребляйте алкоголем. Тем, кто курит, необходимо расстаться с этой опасной привычкой. Что касается питания, то, оказывается, не только истощение организма - предпосылка для туберкулеза, как считали раньше. Важно и не переедать. Каждый лишний килограмм массы тела повышает вероятность заболевания, поскольку образующийся жир поднимает диафрагму и затрудняет работу легких. Пыльные и непроветриваемые помещения благоприятствуют распространению туберкулезных бактерий. Поэтому, если по роду своей деятельности вы вынуждены постоянно находиться в замкнутом пространстве, делайте влажную уборку и как можно чаще проветривайте. При большом стечении людей, особенно если в комнате курят, сопротивляемость организма к туберкулезной палочке резко падает. Категорически запретите курить в помещении и держите форточку открытой. Прекрасная защита от туберкулеза — загородные прогулки, особенно в сосновом лесу, где много много аэроионов и фитонцидов. Занятия физкультурой повышает жизненную емкость легких.
Не перекусывайте где попало, чаще мойте руки! Благодаря этим простым советам вы с большой вероятностью сможете уберечься от многих инфекционных заболеваний, в том числе и от одного из самых тяжелых — туберкулеза!